В ходе эволюции, организм человека претерпел колоссальные изменения, пытаясь адаптироваться к постоянно меняющейся окружающей среде и жизни. Жесткие условия естественного отбора из поколения в поколение передавали приобретенные навыки, оттачивали координацию движений, закрепляли преимущество силы и ловкости и формировали облик будущего человека.

Для современного homo sapiens все это уже не имеет такого жизненного значения. Проблема физической выживаемости в современном обществе перестала быть насущной. Нам не нужно добывать пищу, как это делали наши предки, достаточно сходить в магазин, современная медицина способна поддерживать в более-менее дееспособном состоянии почти любого члена общества, благодаря комфортным условиям жизни и передовым технологиям отпала необходимость в развитии адаптационных механизмов человека. Физические нагрузки на современного человека не идут ни в какое сравнение с нагрузками на опорно-двигательный аппарат наших предков.

Но тем не менее, никто не застрахован от экстремальных ситуаций, в которых наш организм должен отвечать мгновенной реакцией мышц, суставов, нервов и конечностей. И вот здесь оказывается, что привыкший к комфорту, избалованный ощущениями своего мнимого могущества человек просто не способен в критические минуты или даже секунды отстоять свое право на жизнь.Что мы знаем о нашем организме?
Работоспособность мышечных клеток — поистине удивительна, но и она подчиняется строгим законам физиологии. Дисбаланс между накапливающейся в клетках молочной кислотой, в результате интенсивной физической нагрузки, и ее выведением (разрушением) приводит к снижению работоспособности мышцы, не говоря уже о нервно-мышечном блоке, который также служит своеобразным «предохранительным клапаном» при перегрузке опорно-двигательного аппарата.
Система рычагов конечностей обеспечивает далеко не полную свободу перемещений их друг относительно друга. Практически только плечевые и пястно – фаланговые суставы (образованы головками пястных костей и основаниями проксимальных фаланг пальцев) имеют шаровидную форму и три взаимно перпендикулярные оси вращения, что обеспечивает возможность вращательных движений. Остальные суставы, затянутые в корсет мышечного аппарата и аппарата связок, гораздо менее подвижны, не говоря уже о суставах позвоночного столба.

Все чудеса гибкости и умопомрачительные трюки достигаются годами упорной работы над собой и целого арсенала спортивного тренинга. Понятно, что обычному «среднему» человеку такое не под силу, тем более в считанные секунды критической ситуации. Физическое состояние опорно-двигательной системы, ее тренированность, способность к «взрывному» характеру реакций конечно же важны в критической ситуации, но не менее важным фактором является срабатывание инстинктивной корково-подкорковой программы движений, следующих за принятием решения.

Организму было бы трудно выжить в условиях экстремальных ситуаций, если бы при возникновении каждой из них он был вынужден заново формировать и просчитывать все этапы развития ответной реакции. И тут на помощь приходят наши рефлексы.  Если говорить сухим языком определений, то рефлекс – это ответная реакция нервной системы на раздражение. Самыми простыми примерами могут служить рефлекторное отдергивание руки от горячей плиты, выделение слюны в ответ на вкус кислого лимона во рту, зажмуривание глаз в ответ на внезапный яркий источник света. Все эти действия происходят как бы автоматически, мы и задуматься не успеваем, что произошло, а наш организм уже среагировал. Такие рефлексы называются безусловными, они есть у каждого человека с рождения и существуют на протяжении всей жизни. Даже у новорожденных малышей есть свои врожденные рефлексы, помогающие им выживать, впоследствии они угасают и их замещают другие.

Если говорить про условные рефлексы, то думаю, что все помнят опыты российского физиолога Павлова с собаками, описывающие рефлексы животных при кормлении. Животным давали еду строго после включения лампочки. Через некоторое время у собак появился рефлекс – система пищеварения начинала работу при включении лампочки, даже если еды нигде поблизости не было.

Условные рефлексы – это рефлексы приобретенные. Они строго индивидуальны и базируются на наших навыках, знаниях и опыте.

Какие примеры условных рефлексов есть в нашей жизни? Ну, например, мы не станем оборачиваться, если сзади позовут по имени кого-то другого, а только если прозвучит наше собственное имя и изойдем слюной, только лишь вообразив сочную дольку лимона.

В экстремальных ситуациях всегда в ход идет врожденный оборонительный рефлекс. Все, что искусственно заучено, начинает бороться с естеством природы самосохранения, которое отвечает за жизнь и здоровье человека. Логично, что наиболее эффективными движениями в схватке с противником будут те, которые учитывают естественную биомеханику человека, то есть движения, основанные на рефлексах выживания, заложенные в человеке самой природой.

В чем же выражается оборонительный рефлекс человека и как его можно использовать в боевых целях?

Желание зажмуриться, инстинктивное выставление рук при падении, уход с линии атаки — все это примеры наших врожденных рефлексов. Человек всегда инстинктивно убирает плечо, руку, ногу, подседает от удара противника, вскидывает и охватывает голову руками при неожиданном ударе по голове. Эта инстинктивная позиция, кстати, часто применяется в русском стиле. Не зря говорят, что «в критической ситуации первое решение самое правильное».

Первоочередную задачу за вас сделает ваше тело, при условии, что вы не будете ему мешать, а дальше дело за техникой и тренированностью. В Русском стиле рукопашного боя существует целый комплекс защитно-контратакующих действий, ориентированный на естественную реакцию человека.

Допустим, ваша естественная реакция на прямой удар ногой в живот – согнуться, отойти и опустить локоть. Отлично, полностью расслабив живот, убираем его назад, как бы сдуваясь и округляя спину, ноги могут также немного уйти назад, голова остается на той же позиции, центр тяжести смещен, ноги и корпус немного согнуты, как бы сжаты в пружину. А локоть не просто прикрывает живот от ноги, а своим движением протаскивает ее назад и вбок так, чтобы вы оказались за спиной противника. Дальше возможно разные варианты, например, поставить ступню в коленный изгиб ноги противника и присесть в него, сбросив центр масс. Вот так из рефлекторной защитной реакции путем некоторой доработки получается неплохое и неожиданное контрдействие. А мы помним, что в рукопашной схватке умение предвидеть ситуацию, скорость реакции и внезапность являются главными факторами успеха.

Поделитесь с друзьями