ДВИЖЕНИЕ – «КЛАДОВАЯ ЖИЗНИ»

Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что здоровым быть невозможно без занятий физической культурой. Древнегреческий философ Платон называл движение «целительной частью медицины», а писатель и историк Плутарх – «кладовой жизни». Всегда ли мы с вами в достаточной степени […]

Браслет выживания из паракорда

Браслет выживания — это уникальное изобретение, которое при всей его компактности и невзрачности может оказаться палочкой-выручалочкой во многих экстремальных ситуациях. Даже если у вас совсем ничего нет под рукой, при помощи одного только браслета, можно развести костер, поймать рыбу, сделать […]

Остеохондроз и позвоночная грыжа — болезни века. Как их вылечить и не допустить развития?

За последние два месяца ко мне обратилось сразу несколько знакомых с жалобами на различные, но довольно распространенные заболевания позвоночника: остеохондроз и последующая грыжа позвоночных дисков.  Так как рекомендации тут довольно схожие (в зависимости от степени тяжести), привожу ниже программу, которую […]

Как правильно закаляться

МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Чаще всего при слове “закаливание” на ум приходит ассоциация с купанием в ледяной прорубе или, как минимум обливании холодной водой по утрам. Однако, помимо водяного закаливания есть еще воздушное, солнечное, закаливание горячим паром, песком, камнями – в общем […]

Друг наш холод или физиология закаливания

Закалить раз и навсегда можно только кинжал, или резец, или напильник…Б.П.Никитин Про закаливание все мы знаем с детства, про чудеса и подвиги “ивановцев”, “моржей” тоже, я думаю, все знают и все поражаются. Зачастую закалять нас самоотверженно начинают наши родители по […]

Феномен здоровья

Чего бы стоили все разговоры о боевых системах, если нет здоровья. Вроде как, само собой разумеется, что рукопашкой приходят заниматься крепкие, здоровые и спортивные ребята, эдакие “железные дровосеки”, по крайней мере, именно с такими людьми ассоциируются боевые искусства. А вот […]