Индивидуальные тренировки — это занятия по персональной программе, составленной с учетом ваших анатомических особенностей, образа жизни, сильных и слабых сторон. Личный тренер сделает удобный для вас график и поможет быстрее овладеть проверенной и действенной техникой самообороны.

Преимущества индивидуальных занятий

Тренируясь индивидуально, вы получите сто процентов внимания инструктора, чего невозможно достичь при групповых занятиях. Благодаря этому ваша работа будет качественной и максимально продуктивной.

Индивидуальные тренировки по рукопашному бою проходят в комфортной обстановке, и ничто не будет отвлекать вас от тренировочного процесса. Тренер увидит ваши ошибки, поможет их исправить и даст ценные рекомендации по улучшению техники.

Занимаясь в паре с инструктором, вы полностью сосредоточитесь на тренировках и не будете отвлекаться на посторонние вещи. Персональные занятия помогут довести технику до совершенства, отрабатывая движения так долго, как это необходимо.

Преимущества методики «РОСС»

«РОСС» («Российская Отечественная Система Самозащиты») — авторская разработка Александра Ивановича Ретюнских, всемирно известного мастера боевых искусств. Предложенная им методика нацелена на эффективную самозащиту в экстремальной ситуации. В ее основе лежат естественные реакции самосохранения, которые подсказывает организм, защищаясь от нападения.

Индивидуальный тренер по рукопашному бою научит вас вести схватку по методу выживания. Вы сможете побеждать, противостоя сразу нескольким агрессорам, будучи раненым, травмированным или пребывая в общем ослабленном состоянии. При правильном применении техники во время поединка затрачивается не более 30% энергоресурсов организма.

Индивидуальные тренировки по рукопашному бою

Обучение в школе самообороны «РОСС» не сопряжено с изнурительными физическими нагрузками и отличается рядом преимуществ:

  1. В отличие от спортсменов, сделавших спорт своей профессией, перед вами никто не ставит задачу стать чемпионом. Только вы решаете, какого уровня мастерства хотите достичь.
  2. Под руководством опытных тренеров вы приобретете ценные навыки самозащиты и сумеете применить их на практике.
  3. Посещать тренировки сможет каждый человек, независимо от возраста, пола и уровня своей физической подготовки.