Беспомощность и неумение себя защитить магнитом притягивает к себе агрессоров. Некоторые из них специально выбирают в качестве объекта нападения женщин, априори считая их слабыми и неспособными на достойный отпор.  Именно поэтому каждая девушка должна обладать базовым набором навыков по самообороне, чтобы сохранить здоровье, жизнь и материальные ценности.

Самооборона для женщин и ее нюансы

К сожалению, долгое время женщин было принято называть «слабым полом»: путь в боевые искусства, считавшиеся «мужским» спортом, был им закрыт. Действительно, мужчины, как правило, обладают большей физической силой. Мышечная масса наращивается у них за меньшее количество времени, однако женский организм имеет свои преимущества для занятий рукопашным боем. Женщины обладают большей пластичностью и выносливостью, что позволяет им достигать великолепных результатов в единоборствах.

В настоящее время существует большое количество разных направлений и школ, обучающих девушек приемам самозащиты. Каждая из них позиционирует себя как лучшая и самая эффективная. Но, прежде чем остановить выбор на каком-либо направлении, подумайте о том, насколько применимыми на практике будут эти приемы. Нередко бывает так, что красивые и сложные телодвижения предназначаются для показательных выступлений, а не для реальных схваток.

Особенности и преимущества школы «РОСС»

Сегодня в стране появилось множество клубов женских единоборств. В чем же преимущество системы «РОСС» перед остальными? Уникальная авторская методика, предложенная известным мастером боевых искусств А.И.Ретюнских, отметает все надуманные и не работающие на практике приемы.

Эффективность всех движений, преподаваемых в школе «РОСС», подтверждена на практике. Во время нападения для защиты используются мгновенные рефлексы, которые вложила в нас сама природа. Эти движения являются врожденными, и их выполнение не представляет сложности для среднестатистической женщины, не занимающейся спортом. Школа женской самообороны не учит чему-то новому — нужно лишь уметь слышать сигналы своего тела и использовать их себе на пользу.

Основные преимущества школы «РОСС»:

  1. Вы сумеете применить полученные на тренировках навыки в экстремальной ситуации.
  2. У вас появится гораздо больше энергии.
  3. Повысится гибкость и ловкость.
  4. Вы станете более уравновешенной.
  5. Движения приобретут изящество и грацию.
  6. Вы всегда будете в хорошем настроении и сумеете контролировать свои эмоции.

Немаловажным преимуществом будет и то, что все движения по методике «РОСС» непредсказуемы и нестандартны. Они никогда не повторяются и всегда зависят от особенностей ситуации, поэтому такая техника поставит в тупик любого оппонента.

«Рукопашка» по методике «РОСС» для женщин

Для того чтобы овладеть навыками самозащиты, не нужно заниматься годами или обладать чудовищной физической силой. Прекрасным дамам также не стоит бояться, что занятия спортом чрезмерно разовьют мышцы и, тем самым, испортят женственную фигуру. Вам не придется поднимать огромные тяжести или до изнеможения качать пресс.

Эффективность занятий во многом зависит от индивидуальных особенностей. Естественно, достойный уровень физической подготовки будет дополнительным плюсом. Если же ранее вы не занимались спортом, заметные результаты придут спустя пару месяцев регулярных тренировок. Но уже с первых дней вы поймете, что боевое искусство развивает творческое мышление, помогает жить в гармонии с собой и контролировать эмоции.  

Уроки женской самообороны в Киеве: особенности тренировок

Занятия боевым искусством — достойная альтернатива фитнесу. Только, в отличие от фитнеса, занятия по самообороне помогут не только сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы, но и приобрести ценные навыки самозащиты.

Курсы имеют свои отличительные черты:

  1. Каждое занятие начинается с разминки, которая помогает телу прийти в тонус и подготовит его к физической нагрузке.
  2. Школа «РОСС» не практикует изматывающие тренировки, которые лишь истощают организм. Во время боя затрачивается не более 30% энергоресурсов организма.
  3. Наши тренеры составят для каждой девушки индивидуальную схему занятий по женскому рукопашному бою.
  4. Систематические занятия выработают спокойствие, хладнокровие и уверенность в себе.

Если вам придется идти по безлюдному переулку поздно вечером, вы не будете испытывать страх. Для действенной самозащиты нужно лишь научиться использовать во благо природный механизм, основанный на врожденном инстинкте самосохранения.